СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДАЛЬНОГО
РАЦИОНА С СОПРОВОЖДЕНИЕМ И ОБУЧЕНИЕМ
РАЦИОНА С СОПРОВОЖДЕНИЕМ И ОБУЧЕНИЕМ
Эта услуга для вас, если:
-
Вы хотите получить конкретно под вас составленный рацион, который, гарантированно поможет вам БЫСТРО, ЗДОРОВО и БЕЗОПАСНО снизить вес до желаемого (или набрать вес / позволит удерживать текущий вес), а также научиться питаться и дальше по жизни осознанно, справляться со стрессом, тревогой и тяжелыми эмоциями БЕЗ ЕДЫ. - При этом получать достаточное количество и белка и жиров и углеводов, клетчатки,
витаминов, минералов, антиоксидантов, то есть, всех жизненно необходимых питательных вещ-в из еды, а не из БАДов. - Вам очень важно, чтобы были учтены все ваши вкусовые предпочтения, были по
максимуму включены любимые и привычные продукты и не было бы тех, которые вы не
любите или не можете есть. Просто, вкусно, доступно! - Хотели бы расширить картинку мира и ввести в питание что-то новое, блюда, рецепты,
продукты, получить свежие идеи простых, быстрых и вкусных перекусов, салатов,
завтраков, обедов и ужинов! - Вам идеально подходит вариант, когда не нужно самостоятельно ходить и изучать
этикетки в магазинах, а можно просто взять фото рекомендуемых мной продуктов из
привычных для вас магазинов и купить их.
Если вы готовы следовать всем рекомендациям и
питаться согласно рациону, и вам нужно:
питаться согласно рациону, и вам нужно:
- Чтобы происходило отслеживание и наблюдение за тем, как идет процесс снижения веса с моей стороны. Быть услышанной, понятой, принятой и получать ресурсирующую и вдохновляющую поддержку на пути к цели.
- Иметь возможность задавать любые вопросы, получать от меня обратную связь, в том числе поддержку и мотивацию.
- Реально индивидуальный, персонализированный, только ваш план питания, VIP услугу, а не типовую программу из интернета, где обещают персональное меню, а по факту всё равно дают шаблон.
- Индивидуальный рацион — трансформер, где будет 10 вариантов основных приемов пищи (завтраков, обедов, ужинов) + перекус(ы). Вы комбинируете приемы пищи по своему вкусу + адаптированный под вас режим питания. Вы едите сладкое/хлеб/молочку и прочее не тогда, когда сказала я, а когда вы сами хотите и когда вам комфортно!
- 100% гарантированный результат, при четком следовании рациону и моим рекомендациям. В среднем у моих подопечных уходит от 3 до 5 кг за месяц без напряга. Можешь сразу посмотреть результаты и отзывы ТУТ.
- Быстрые, простые рецепты, с подсказками, на что еще можно заменить тот или иной ингредиент/продукт в рецепте/блюде. То есть, фактически, вы получаете не 10, а более 30 вариантов основных приемов пищи!
- Фото всех продуктов, которые были использованы в рационе. Я подбираю для вас продукты из тех, магазинов, куда вы ходите и которые вам привычны, в какой бы стране вы не жили!
- Выстроенное в систему питание, где нет запрещённых продуктов, которое останется с вами навсегда с пониманием того, как самостоятельно сформировать полноценный сбалансированный и разнообразный рацион.
- Две онлайн встречи по 2 часа (встречи будут записаны и запись останется у вас навсегда):
- На первой встрече я подробно расспрашиваю вас о вашей истории, причинах набора веса, предпочтениях в еде, цели вашей (снизить вес/набрать/удержать), подбираем комфортное кол-во приемов пищи, намечаем режим питания. Даю первые рекомендации.
- На второй встрече отвечаю на вопросы по составленному рациону, даю свои пояснения по нему. Также даю рекомендации по физической активности, о том, что такое здоровые темпы снижения веса и как грамотно должна подбираться калорийность на этапе снижения веса и затем поддержания веса. Ответы на любые другие вопросы.
- Мое сопровождение в течение 5 недель, где 1 раз в неделю вы отправляете мне отчет о результатах и проделанной работе (заполняется табличка, которую я высылаю), делитесь сложностями на этом пути. И мы на связи с вами каждый день. Я отвечаю на любые вопросы.
- Мы разбираем результаты, анализируем, обсуждаем. Я поддерживаю вас на пути к вашей целик и мотивирую, даже если что-то пошло не так. Обсуждаем результаты 1 раз в неделю после отправленного отчета, либо посредством переписки, либо в текстовых и/или голосовых сообщениях в Whatsapp/Telegram. Отвечаю также на ваши вопросы на протяжении всего периода работы.
- На протяжении всех 5 недель вы тренируете навыки осознанного питания и умения проживать эмоции.
Стоимость: 350 евро / 32 000 руб
Продление работы (при желании): 60 евро / 5500 руб
Длительность: 2 встречи по 2 часа + общение в чате 24/7
Уроки по осознанному питанию и работе с эмоциями в записи
Формат встреч: онлайн, через приложение Zoom
Длительность работы: 5 недель
! Перед началом работы нужно будет заполнить подробную анкету-опросник
Продление работы (при желании): 60 евро / 5500 руб
Длительность: 2 встречи по 2 часа + общение в чате 24/7
Уроки по осознанному питанию и работе с эмоциями в записи
Формат встреч: онлайн, через приложение Zoom
Длительность работы: 5 недель
! Перед началом работы нужно будет заполнить подробную анкету-опросник
Заявку на получение этой услуги можно оставить, заполнив форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Виктория Назырова
ИП Назырова Виктория
ИНН: 16830073069
ОРГНИП: 325508100520200
ИНН: 16830073069
ОРГНИП: 325508100520200
- Telegram-канал
- Instagram (запрещенная в РФ организация)
- Youtube-канал
Сотрудничество
